運動ができる服装（身体を締め付けないもの）、替えの下着、水分補給用の飲み物（500ml以上）、フェイスタオル、バスタオルをお持ちください。
- ILEX肩こりリラックスヨガ
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強度
- 肩甲骨まわりをやさしくほぐし、首・肩・背中をスッキリ軽やかに。デスクワークの方やスマホ疲れの方におすすめのクラスです。
- ILEX骨盤調整ヨガ
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強度
- ゆがみや左右差が出やすい骨盤周りを整えることで、姿勢を改善し腰痛を予防します。身体の土台からバランスを整えるメンテナンスクラスです。
- ILEXアロマリラックスヨガ
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強度
- アロマの香りに包まれながら、深い呼吸と緩やかな動きで心身の緊張をほぐします。忙しい毎日に癒しを与える、極上のリラックス時間をお届けします。
- ILEXピーチヒップヨガ
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強度
- 股関節・お尻まわりを重点的に動かし、キレイなヒップラインを目指します。ヒップラインだけでなく、脚・腰の引き締めにも効果的です。
- ILEX美ボディフローヨガ
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強度
- 全身をしなやかに動かすフローヨガで代謝を上げ、引き締まった理想のボディラインへ。アクティブに汗をかきたい方におすすめです。
- ILEXmorningヨガ
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強度
- 一日のはじまりにピッタリ！深い呼吸とやさしいポーズで心と身体を目覚めさせます。代謝アップ・集中力向上にも効果的な朝限定クラスです。
- カラダのバランスや、歪みを整えることで、しなやかで美しいボディラインをつくります。
- 腸や内臓にやさしく刺激を与えるヨガポーズ。消化能力アップや便秘解消につながります。
- カラダに気持ちのいい動きでゆっくりと運動ができるので続けやすい！
- 汗をかくことで爽快な気分になり、気持ちも前向きになっていきます。
- H・N様／20代
（ジム経験あり／ホットヨガ未経験） - 普段は運動をしてもあまり汗をかけず、スッキリ感を味わうことができなかったんですけど、ホットヨガのレッスンは照明の雰囲気も良く、気持ちよく汗をかくことができました。これからも継続していきたいです。
身体がかたくても無理なくできる難易度の低いレッスンもありますので、まずは難易度が低いレッスンに参加することをおすすめします。
レッスン開始30分前を目安にご来館ください。館内などをご案内後、レッスン開始10分前にスタジオにご入場いただきます。体験レッスンは45分間です。
もちろん可能です！事前に各店舗のホームページの「見学・お問い合わせフォーム」、またはお電話にてご連絡ください。
20代～50代までの幅広い年代層の方にご利用いただいています。目的に合わせた豊富なレッスンプログラムをご用意しておりますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
アイレクス・ライト＋24 名古屋八事
- 営業時間
- 24時間
- スタッフ在館時間
- 月～水・金 10:00～16:00 18:00～22:00
土・日・祝 10:00～18:00※木曜日は終日不在 - 住所
- 〒466-0834
愛知県名古屋市昭和区広路町字梅園1-1
八事フィットネスプラザ 2F
